В современном мире очень сложно найти занятие для души, которое поможет отвлечься от тяжёлых будней и убежать , хоть на некоторое время, от проблем. Чтобы обрести внутреннюю гармонию масс-маркет предлагает нам раскраски антистресс мандалы. Если вы думаете, что разукрашивание — это сугубо детское занятие, то вы глубоко заблуждаетесь. Такое хобби обрело широкую популярность как у взрослых, так и у детей.
Изобразительное искусство обладает терапевтическими и успокаивающими свойствами. Именно этими свойствами и наделены раскраски антистресс. В них используются циклического характера (простые и сложные), города, граффити, животные, растения, но самыми распространенными тематиками являются узоры «мандалы».
Справка ! Мандала — это буддийские и индуистские религиозные изображения помогающие познать себя. В переводе с санскрита «мандала» — круг, сфера, центр и источник энергии. Круг является нашей жизнью и именно это символизирует узор «мандала».
Чем полезны раскраски мандалы?
Рисунок мандалы оказывает на человека положительное воздействие. Он помогает познать себя через узоры и образы, выстраеваемые нашим сознанием во время процесса рисования. Раскраски антистресс мандалы обладают большим количеством полезных свойств о которых мы поговорим далее.
Польза для взрослых
Человек, который начинает раскрашивать рисунок мандалы «отправляется в путешествие», уединяется внутри себя и одновременно с этим открывается рисунку, позволяя ему воздействовать на свой внутренний мир.
Если говорить проще, то взрослые могут:
- отдохнуть от обыденности и насладиться состоянием расслабленности и свободы, которая возникает в процессе рисования;
- найти истину и решение какого-либо важного вопроса, ведь при полном погружении в рисунок и «отключении» сознания мозг расслабляется и находит все ответы;
- отдохнуть душой и телом от работы, проблем и гаджетов, на некоторое время стать «ребенком», делать то, что хочется и так, как хочется.
Кроме того, раскраски:
- полезны для здоровья;
- избавляют людей от страхов и навязчивых идей;
- помогают справиться с паническими атаками;
- развивают внимательность, художественные способности и помогают сосредоточиться;
- поднимают самооценку и помогают понять свой внутренний мир и начать любить себя.
Для детей
Такие раскраски очень полезное занятие для детей. Его можно предложить малышам, школьникам и подросткам.
Польза раскрасок антистресс для детей:
- тренировка для ума и улучшение интеллектуальных навыков;
- стимуляция мозга и развитие мелкой моторики;
- способность абстрагироваться, отвлечься от неурядиц и неудач;
- развитие навыков рисования и способность создать свой личный шедевр.
Как раскрашивать мандалы и чем лучше?
Важно ! Самое главное условие раскрашивания мандалы — отсутствие правил!
А это значит, что вы можете делать то, что хотите, выбирать любые материалы, с которыми вам комфортно работать. Что это может быть:
- ручки (гелевые, капиллярные);
- карандаши (обычные, акварельные);
- краски (акварельные, акриловые, гуашь);
- фломастеры и маркеры;
- тушь.
Раскрашивать можно в любой последовательности и любыми цветами. Цветовую гамму выбираете только вы. Руководствуйтесь своими желаниями, интуицией и создавайте шедевры!
Цветочные мандалы раскраски антистресс распечатать
Чтобы скачать и распечатать эскиз, кликните по изображению, картинка откроется в полном размере.
Мандала – один из самых загадочных символов в истории человечества. Изображения и конструкции, которые называют этим словом, традиционно распространены в странах, исповедующих буддизм и индуизм. Но даже тот, кто не является приверженцем этих религий, может попробовать создать мандалу или раскрасить уже готовую, которую можно найти онлайн и скачать для распечатывания. С помощью этого рисунка можно достичь единения человека и природы, привнести в жизнь гармонию и спокойствие, а также открыть подсознание и добиться желаемого.
Обычно мандала выглядит как круг, самый главный символ большинства религий, иногда – как квадрат или треугольник, внутри которых заключён сложный орнамент. В религиозных обрядах мандалу рисуют цветными порошками, песком, выкладывают цветами, камнями, а затем разрушают её. В буддизме этот символ означает карту космического пространства, сферу обитания божественной силы.
Многие специалисты полагают, что создание мандалы – это создание модели мироздания, ощущение гармонии с миром, понимание собственного «я». Именно поэтому работа с ней успокаивает, настраивает на позитивный лад, снимает напряжение, помогает сосредоточиться, осознать себя, привлечь в дом любовь, уют, покой, здоровье и, конечно, богатство . В соответствии с религиозными представлениями, в каждом жилье должна быть такая картинка, потому что во время медитации она накапливает позитивную энергию, а затем делится ей с человеком и оберегает дом.
Как работать с мандалами
Мандалы можно как создавать самому (рисовать или выкладывать разными способами), а можно раскрашивать уже готовые – коллекции легко найти в сети совершенно бесплатно, скачать и распечатать, можно приобрести сборник раскрасок в книжных магазинах.
Цвета для раскрашивания
Традиционно для этих рисунков используется три цвета:
- зелёный,
- жёлтый,
- красный.
Но на самом деле можно разукрашивать их любыми цветами, которые кажутся подходящими именно в этот момент. Одну и ту же мандалу можно раскрасить по-разному – ваше сердце само должно подсказать вам, какие цвета нужно использовать. Дело в том, что каждый цвет имеет значение, подсознание, выбирая определённые оттенки для разукрашивания орнамента, тем самым даёт знать, чего не хватает в вашей жизни либо, наоборот, беспокоит вас. То есть рисунок будет выражать состояние вашей души на момент рисования.
Красный цвет символизирует любовь , жёлтый – благополучие , радость и счастье, зелёный – понимание и поддержку.
Что касается других цветов, которые тоже могут быть использованы в раскрашивании, то они означают следующее:
- оранжевый – эмоциональность,
- голубой – небо и вода, источник жизни,
- синий – тайны, мистика, интуиция,
- фиолетовый – эмоциональная зависимость,
- сиреневый – волнения, переживания,
- салатовый – слабое энергетическое поле,
- чёрный – тьма, смерть, отчаяние.
Основное условие – мандала может быть только разноцветной, её нельзя раскрашивать в один цвет. Двигаться при этом следует от центра к краям круга.
Правила разукрашивания
Раскрашивая, нужно соблюдать и другие условия:
- тишина,
- одиночество.
Эти условия позволяют остаться наедине со своим магическим кругом, растворить в нём своё сознание, сосредоточиться на своих желаниях и потребностях.
Необязательно раскрашивать всё сразу. Тем не менее желательно, чтобы рисунок был раскрашен в течение дня. И ни в коем случае не выкидывайте и не рвите недорисованную мандалу, ведь это не простая картинка!
Если вы хотите сами создать свою мандалу, то учтите, что это, по сути, квадрат, вписанный в круг, а все элементы и фигуры орнамента должны располагаться строго симметрично друг другу
. Вы должны осознавать, для чего вы выводите эти узоры, ведь в конечном итоге мандала – это объект поклонения, символизирующий Вселенную и космос. Не зря её называют застывшей молитвой. Но далеко не каждый может рисовать красиво и правильно. Поэтому лучше всего распечатать готовые шаблоны и работать с ними.
Какие проблемы решает мандала
Обратите внимание, что раскраски для распечатки носят определённое значение и направлены на работу с конкретной проблемой. Так, можно найти шаблоны:
- для исполнения желания;
- для привлечения благосостояния;
- для привлечения счастья;
- для привлечения любви,
- для защиты от негативных сил;
- для здоровья, и др.
Выбирайте шаблон по душе – и разукрашивайте! Для наилучшего эффекта нужно чётко сформулировать цель медитации и сконцентрироваться на ней
во время разукрашивания. Раскрашивайте только в хорошем настроении, чтобы передать свой позитив рисунку.
Наиболее востребованы раскраски — мандалы для привлечения денег и материального благополучия. Они помогают формировать положительное отношение к деньгам и так называемое денежное мышление, устранять препятствия для притока финансов в подсознании. Помимо этого, эти раскраски дают возможность найти новые идеи и варианты, благодаря которым денег в кошельке прибавится.
Очень популярны сейчас раскраски-антистресс . Мандалы с таким эффектом помогают отвлечься от проблем, так как расслабляют душу по аналогии с тем, как может расслабляться тело. Раскрашивая их, не нужно концентрироваться на своём желании, достаточно постараться отпустить все мысли и думать о хорошем. Мандалы-антистресс очень действенны, поэтому рекомендованы всем, кто хочет уйти от повседневной суеты и напряжения.
Также избавиться от негатива помогают мандалы прощения себя . Их помощь заключается в том, чтобы человек во время медитации смог простить и принять себя и одновременно избавиться от негатива, который он впитал в себя в повседневной жизни, сконцентрировать внимание на лучших своих сторонах, уйти от депрессии и апатии.
Также настроиться на позитивный лад и исцелиться от заболеваний помогают мандалы для здоровья : научно доказано, что желание выздороветь помогает избавиться от болезней.
Использовать раскраски можно не только взрослым. Это занятие полезно и детям: оно помогает им стать спокойными и уравновешенными, учит сосредотачиваться на своих целях.
Созерцание мандалы
После того как мандала будет завершена, её нужно разместить напротив себя на удобном для глаз расстоянии и внимательно смотреть на неё не менее 10 минут, пытаясь ощутить и принять исходящую от неё энергию. Можно также распечатать уже готовый рисунок для созерцания, обязательно в цвете. Эти магические круги можно назвать тренажёром для мозга. Как и любой тренажёр, мандала-терапию нужно использовать систематически, в идеале – ежедневно в течение месяца.
Благотворное воздействие на человека мандал заметил ещё Карл Густав Юнг. Привнесённые в психотерапию медитации во время раскрашивания были названы мандала-терапией. Смысл заключается в том, что человек раскрашивает свой собственный круг, путешествует по своему внутреннему миру, открывая тайну за тайной, приближаясь к центру мандалы, то есть центру всего – месту, где стоит Бог.
Достаточно определить, какие проблемы беспокоят вас в настоящий момент, найти онлайн, скачать и распечатать необходимую раскраску – и погрузиться на некоторое время в таинство, которое происходит во время разукрашивания орнамента, сосредоточившись на своём желании. И вы удивитесь переменам к лучшему, которые произойдут в самое ближайшее время!
Если мы вспомним детство, то наверняка у каждого были моменты, когда мы увлекались раскрашиванием картинок. И это доставляло нам огромное удовольствие. В нашей взрослой жизни этот процесс тоже оказывается нужным и полезным. Раскраски антистресс помогут нам снять напряжение, отвлечься от насущных проблем, развить творческие способности и разбудить фантазию.
В нашей нынешней действительности любой взрослый человек испытывает стресс. Каждый день наш наполнен домашними хлопотами, трудностями и авралами на работе, дрязгами в личной жизни. Темп жизни с каждым годом только ускоряется, забот и проблем не становится меньше, а только все больше и больше. И получается, что человек живет в режиме постоянного стресса. Напряжение накапливается, негатив подавляется. Но с течением времени человек перестает справляется с этим грузом и происходит эмоциональный взрыв. Под ударную волну от этого взрыва попадают очень близкие люди.
Чтобы такого не случилось, стресс нужно регулярно снимать. Каждый волен выбирать для себя свой способ: кто то посещает тренинги и психологические сеансы, кто-то практикует йогу и медитацию. Но есть очень простой и вместе с тем очень эффективный способ – это раскрашивание. Многие люди уже давно используют арт-терапию для избавления от стресса, которая воздействует на психоэмоциональное состояние через призму творчества и является признанным методом снижения стресса.
В раскрашивании антистресс раскрасок не особых секретов. Это похоже на то, чем мы с удовольствием занимались в детском возрасте. Разница лишь в том, что раскрашивают здесь особые довольно сложные картинки, одним из видов которых являются мандалы.
Что такое раскраски антистресс мандалы
Мандала – особое понятие, описывающее сложный геометрический узор, представляющий собой особую геометрическую матрицу. В своем переводе слово матрица означает слово «круг» или «окружность». Так и есть в действительности – мандала представляет собой квадрат, в который вписан круг дополненный множеством декоративных элементов, узоров, других фигур. Каждый элемент рисунка-мандалы расположен симметрично другому такому же относительно осей симметрии.
Этот вид рисунка пришел к нам с Востока. Он особо почитается в буддизме и индуизме. Для служителей этих религий мандалы имеют сакральный смысл и их рисование приравнивается к ритуалу. Работая над ней, монахи представляют процессы Вселенной, Космоса.
По представлениям верующих создание таких рисунков способно открыть подсознание, обеспечить гармоничное существование природы и человека. Кроме того, это процесс вызывает медитативное состояние и способствует просветлению.
Именно поэтому буддийские храмы часто украшены мандалами, которые по другому называют «застывшими молитвами».
Как раскрашивать мандалы и чем лучше
Раскраски антистресс по рекомендациям ученых должны быть цветными. Это позволяет выплеснуть эмоции на бумагу. А по количеству цветов и их тону можно диагностировать состояние пациента. Пройдите рисуночный тест на нашем сайте и предложите пройти его родным и близким, чтобы узнать, что тревожит вас в данное время.
Но если мы говорим об реальных мандалах, то монахи рисуют их цветным песком на абсолютно ровной поверхности. Иногда на прорисовку всего узора уходит по нескольку месяцев. Это своего рода медитация, практикуемая последователями буддизма. После создания рисунка его сдувают, а затем начинают работать над новым.
И поскольку антистресс раскраска с мандалой должна быть цветной, то вам подойдут любые разноцветные инструменты для творчества. Например:
- карандаши,
- акварельные карандаши,
- шариковые ручки,
- гелевые ручки,
- масляные ручки,
- любые краски,
- тонкие фломастеры,
- капилярные ручки.
Приступать к работе над мандалой нужно в спокойной обстановке, полностью погрузившись в творческий процесс. Именно в таком состоянии этот процесс поможет вам изменить ваше самочувствие.
Подготовьте все необходимое: листы с антистресс раскрасками, любимые инструменты. Можно включить музыку для релаксации. Удобно сядьте, расслабьтесь. Закройте на несколько минут глаза. Прокрутите перед внутренним взором недавние события. Теперь соберите неприятные моменты и отпихните мысленно их от себя, как большой мусорный ком. А теперь соберите все свои приятные воспоминания, присовокупите к ним свои светлые мечты и фантазии. Погрузитесь в эти светлые чувства и наполнитесь радостью. Теперь вы можете к раскрашиванию.
Откройте лаза и возьмите первый понравившийся вам цвет. Его выбирает ваше подсознание. Он отражает ваше настроение. Начинайте раскрашивать антистресс мандалу от центра к краям. Не забывайте о сохранении симметрии в цвете. Старайтесь в это время думать только о приятных вещах. Не давайте проблемам захватить ваши мысли.
После процедуры с раскрасками не следует сразу приниматься за неотложные дела. Не отпускайте это состояние покоя и умиротворения. Займитесь тем, что приносит вам удовольствие. И заряд бодрости и энергии останется с вами и на следующий день.
Значение цветов в мандале
Для раскрашивания антистресс раскрасок можно использовать любые цвета. Но некоторые оттенки имеют определенное значения и определяют смысл размышлений. Например:
- красный - означает цвет крови, стремления к выживанию, любви и страсти;
- сиреневый - подтверждает переживания, волнения, плохое самочувствие;
- салатовый - слабое жизненное и энергетическое поле;
- черный - определяет цвет тьмы, чувства отчаяния, опасности;
- желтый - цвет приближает благополучие, притягивает радость, счастье;
- оранжевый - цвет символизирует амбициозность, показывает эмоциональность, споры;
- в синем - зашифрована мистика, тайна, конфликт, интуиция, внутренний страх;
- фиолетовый - эмоциональная зависимость от окружающих;
- голубой - означает источник жизни, представляет воду и небо.
Мандалы со значением
Некоторые верят, что мандалы обладают определенной силой, как и молитва. Можно выделит несколько часто используемых подвидов. Ниже мы расскажем о них подробнее. Сейчас стоит отметить, что мы советуем вам понять, что своеобразная медитация и мысленное сосредоточение на своих желаниях и целях во время раскрашивания поможет вам стать увереннее и быстрее добиться их исполнения.
Это факт, что своеобразная медитация и мысленное сосредоточение на своих желаниях и целях во время раскрашивания поможет вам стать увереннее и быстрее добиться их осуществления.
Эта антистресс раскраска поможет тем, кто хочет быстрее обрести материальное благополучие. Не секрет, что во время сосредоточенной работы и концентрации на своих мыслях можно быстрее найти эффективные пути достижения своих целей.
Одна из популярных антистресс раскрасок носит название «Денежный колодец» . Эта мандала позволяет создателю интуитивно чувствовать источники денежных средств. Готовую работу можно повесить дома, над рабочим местом, носить с собой в кошельке. Прежде чем принять важное деловое решение, следует посмотреть на это изображение минут пять-десять. Мысленно представьте планируемую работу или дело в центре этой картинки. Присмотритесь повнимательнее. Почувствуйте. В какую сторону будет раскручиваться спираль. По хорошему, она должна крутиться в обе стороны. Тогда вас ждет прибыль и успех. Если же спираль крутится только в одну сторону, то возможны «подводные камни» в предстоящей работе.
Нередко трудно вписаться в окружающее пространство, обрести уверенность и гармонию. Причиной этого часто служат комплексы, обилие проблем, стрессы, непонимание со стороны окружающих. Помочь обустроить свое место призваны антистресс раскраски такого вида. Вы заметите, как эти красочные картинки хорошего качества для арт-терапии преображают действительность, душу и тело.
Такие антистресс раскраски помогут любящим людям понять друг друга, ищущим – обрести романтические чувства. Не нужно торопиться при раскрашивании таких рисунков. Каждый штрих нужно делать аккуратно и с мыслями о романтике, любви, отношениях и приятных вещах.
Если вы желаете любви, замужества, то работа над такой антистресс раскраской послужит магическим «толчком», который придаст человеку смелости и сил осуществит задуманное.
Мандала замужества накапливает в себе, а затем источает положительную энергию человека, особенно это касается женщин. Тогда мандала помогает женщине обрести чувство уверенности и счастья в браке.
Зачастую, стресс, негатив, проблемы со здоровьем не способствуют зачатию. Но каждый имеет желание продлить свой род. Творчество, рисование, раскрашивание позволят обрести покой, нужный настрой, и помогут благополучно забеременеть. Для этого существуют специальные мандалы.
Вы можете скачать и распечатать антистресс раскраски, которые помогут разобраться в сложной ситуации. Все мы знаем, что внутреннее состояние человека очень нестабильно. Часто бывает, что внешнее спокойствие граничит с нервным срывом, депрессией, апатией. Через каждого из нас проходит неимоверное количество негатива изо дня в день. И никто из нас не застрахован от совершения ошибок, противоречивых поступков, обид.
Но в любой ситуации самое главное простить себя и принять себя таким, какой ты есть. Найти этот путь прощения поможет специальная мандала, которая через процесс рисования раскроет лучшие стороны личности, поможет подумать о самом себе.
Медики утверждают, что процесс выздоровления и его скорость зависит только от желания пациента выздороветь. И это уже является фактом, доказанным наукой. Улучшить настроение, зарядиться энергией, настроить самого себя на путь выздоровления способно раскрашивание антистресс мандалы.
Провести совместно время, привить ребенку чувство прекрасного, развить усидчивость и воображение – все это можно за раскрашиванием антистресс раскраски для детей. Простые схемы, реализованные в таких узорах, помогут понять понятия симметрии, закручивания, полноты.
Чтобы добиться цели, ее нужно представить себе, визуализировать. Это касается и сброса лишнего веса. Чтобы сосредоточится на своих целях, точнее определить пути их достижения, идеально подходят антистресс раскраски. Нужно представить свою мечту и погрузиться в процесс раскрашивания.
Для тех, кто любит сложные задания и хочет развить свои творческие способности, подходят антистресс раскраски с большим количеством деталей и элементов. Мандалы такого вида направлены на кропотливую проработку, концентрацию и глубокое погружение в собственные мысли.
Вдохновляйтесь – 10 ярких мандал для созерцания
Улучшить самочувствие, поднять настроение, облегчить внутреннее состояние поможет также созерцание мандал. Нужно закрепить цветное изображение мандалы на самом видном месте, чтобы она всегда была перед глазами. Наслаждайтесь.
Десять мандал для хорошего настроения
В заключении
К мандалам, как к проверенному средству от стресса, вы моете обращаться в любой момент, как только появится необходимость. Но старайтесь не допускать дисбаланса в душевном равновесии и физическом состоянии. Для этого занимайтесь зарядкой, саморазвитием, медитациями. Будьте счастливы и здоровы. Успехов вам в творчестве.
Пишите комментарии, вопросы. Присылайте свои работы. Не забывайте нажимать на кнопки внизу страницы.
Мистическая сила мандал"Мандала есть великое таинство мира."
X. Джохари
Мандалы в сакральной геометрии принадлежат к группе фигур, наиболее эффективно используемых при медитации. Мандала состоит из сложных узоров и различных иконографических изображений. Она отражает всю полноту Космоса, совмещая в себе противоположные начала: землю и эфир, статику и динамику. Ее использование в медитации приводит к мистическому восторгу, поэтому она должна создаваться с величайшим вниманием и предельной концентрацией. Она символизирует различные уровни сознания внутри человека, а также энергию, которая объединяет его с Богом и исцеляет. Ритуал создания мандалы психологически и духовно аналогичен прохождению через лабиринт.
Вселенная - не беспорядочное собрание разнородных вещей, а гармоничный набор отношений. Мы являемся частью этого набора. Вселенная упорядочена, и эта концепция лучше всего иллюстрируется мандалой. Слово мандала в переводе с санскрита означает «священный круг»
. Круг - это первичный символ единства и бесконечности, знак абсолюта и совершенства. В круге нет начала и нет конца, все идет своим чередом и только может меняться по спирали. Круг символизирует лоно творения, состояние недифференцированного потенциала, из которого происходят первичные формы.
Типичная форма мандалы - внешний круг, вписанный в него квадрат, в который вписан внутренний круг, который часто сегментирован или имеет форму лотоса. Внешний круг - Вселенная, внутренний круг - измерение божеств, бодхисаттв, будд. Квадрат между ними ориентирован по сторонам света и связан с материальным миром, миром жизни Человека, его выборами и ответственностью. Если квадрат в мандале начать прокручивать, то получится круг. В любом виде мандала (квадрат с кругом) – это гармония мироздания, которая выражена в пластичных гибких линиях, а это круги, спирали, эллипсы, которые похожи на волны Света.
В дополнение к влиянию ее геометрического совершенства мандала воздействует и на уровне архетипов, универсалий. Сходные формы повторяются почти во всех религиях как символы космических таинств, через которые человек раскрывает свое первичное сознание.
Мандала представляет проявление определенного энергополя. В этом аспекте она не только изображение. Находясь рядом с Учителем или просветленным, вы попадаете под влияние его энергетической мандалы, и у вас появляется понимание вещей, которые в обычном состоянии не воспринимаются.
Мандала как терапевтическое средство приводит к удивительным результатам: проецируя собственный ментальный комплекс на космическую сеть мандалы, пациент очищает разум и освобождается от различных ментальных наваждений. Карл Юнг считал, что рисунок мандалы представляет собой единство личности и всей Вселенной. Наличие мандалы в доме способно привнести в нашу жизнь энергию целостности и единения. Рост по направлению к целостности – это естественный процесс, который освещает уникальность и индивидуальность человека. Поэтому Юнг называл этот процесс индивидуацией .
«Каждое утро я набрасывал в записной книжке маленький рисунок круга, мандалу, который отражал мою внутреннюю ситуацию в этот момент… лишь постепенно я обнаружил, что мандала на самом деле это: … Самость, целостность личности, которая обнаруживается, если все происходит гармонично.» Юнг писал, что основной мотив мандалы является предчувствием центра личности, родом центральной точки в душе, с которой все связано, к которой все организовано, и которая сама по себе является источником энергии. Энергия центра проявляется в непреодолимом принуждении и желании стать тем, кем каждый является.
Мандалы рисуют, вышивают, насыпают, плетут, вырезают из метала, дерева, на них медитируют, их созерцают . Все мы в детстве любили рисовать и находили в этом занятии удовольствие. Все наши детские представления хорошо ложились на бумагу. Рисуя, человек передаёт на лист свое внутреннее состояние, оставляя все свои проблемы нарисованными, а значит, уже не такими страшными. Мы боимся только того, о чем не можем рассказать, проговорить с кем-то или не можем отделить от себя. Все непонятое, не получившее оценку со стороны нашего сознания, пугает нас. Не все можно проговорить словами. Многие переживания не вписываются в ту характеристику, для которой мы можем подобрать слова.
Чем сильнее и глубже переживание, тем недоступнее становится передача его через речь. Не всегда встретится хороший психолог, чтобы помочь разобраться в себе. Каждый в детстве был для себя таким помощником, вырисовывая свои проблемы, страхи, переживания. Взрослея, мы замыкаемся, но в каждом из нас живет яркий, эмоциональный ребенок, способный радоваться и удивляться окружающему миру, но потерявший возможность это сделать из-за недостаточности выразительных средств и умения ими пользоваться. Отсутствие такой непосредственной радости у взрослых приводит к заболеваниям, депрессивным состояниям, потере смысла жизни. Рисуя круг, мы обычно сосредоточиваем в нем то, что чувствуем, думаем, желаем, потому что находимся наедине с бесконечной энергией созидания. Мы находимся как бы внутри круга; пространство внутри круга, которое мы заполняем, воспринимается нами как проекция собственной психической структуры, а пространство за линией круга - как окружающий нас мир.
Итак, мандалотерапия будет полезна для
: очистки своего физического и психического пространства, способствует восстановлению спокойствия и гармонии в душе, управления энергиями и эмоциями, выведения из подсознания «блоков-проблем» и трансформации их в новые осознания и опыты, раскрытия способностей, постановки целей и реализации желаний. Рисуйте или разукрашивайте мандалу каждый раз, когда нужно разобраться в себе, понять свои подавленные эмоции или исцелить раны прошлого.
В настоящее время достаточно доступны так называемые мандалы для раскрашивания. Распечатайте для себя несколько мандал и из них выберите интуитивно ту, которая более всего откликается вам на данный момент. После этого интуитивно выберите цвет и место, с которого хотелось бы начинать раскрашивать мандалу .
Только в раскрашивании рекомендуется чаще использовать карандаши, или тонкую пастель, чтобы вы как можно полнее прочувствовали формы, которые заполняете цветом. Если в процессе раскрашивания поднимаются сильные чувства, эмоции, то дайте им ход через усиление цвета и повторное раскрашивание этой же мандалы. Итогом такой работы, как правило, является изменение состояния на более гармоничное, спокойное, целостное. Если такое состояние не достигается, то отложите эту мандалу, но через какое-то время (день-два) вернитесь к ней и докрасьте или раскрасьте заново.
Теория цветов
Желтый
+ Солнце, свет, свечение, спокойствие, расцвет, жажда свободы, жажда действия, воображение, интеллект, мудрость, интуиция, вдохновение.
- Боязнь замкнутых пространств, зависть, переоценка своих сил, поверхностность.
Оранжевый
+ Оптимизм, жизненная энергия, контактность, амбициозность, сила, храбрость, активность, уверенность в себе, здоровье, открытость, сердечность, порядочность.
- Тщеславие, беспечность, рассеянность.
Красный
+ Любовь, страсть, жизненная сила, чувственность, самостоятельность, настойчивость, энергия, сексуальность, энтузиазм.
- Гнев, ярость, агрессивность, неосознанные стремления, склонность к разрушению.
Розовый
+ Романтичность, преданность, мягкость, сдержанность, женственность, альтруизм, любовь к комфорту, невинность, отвращение к насилию.
- Необходимость в опеке, сентиментальность, потеря чувства реальности, обидчивость, робость.
Фиолетовый
+ Сверх-я, духовность, склонность к мистике и магии, вдохновение, самостоятельность, интуиция, умение объединить противоположности, преобладание чувств, склонность к творческому мышлению.
- Страдание, самоотречение, покаяние, меланхолия, самоизоляция (отказ от восприятия людей и вещей).
Синий
+ Безопасность, спокойствие, мир, равновесие, верность, тишина, горячее желание, идеализм, альтруизм, разум, отдых, свобода.
- Пустота, скука, паралич, наивность, хаос, грусть.
Бирюзовый
+ Коммуникабельность, гибкость, общительность, понимание себя, доброта, самоисцеление, шарм, юмор, изобретательность.
- Эгоцентризм, тщеславие.
Зеленый
+ Жизнь, природа, надежда, сила воли, постоянство, равновесие, рост, настойчивость, исцеление, благополучие, целостность, уважение, целеустремленность.
- Нечестность, чрезмерная амбициозность, жажда власти.
Каштановый
+ Привязанность к земле, богатство, поиск безопасности, новая стадия жизни.
- Боль, бедность, нищета, заниженная самооценка.
Серый
+ Умение объединять противоположности, процесс просветления, аналитическое мышление, спокойствие, ясность.
- Безразличие, отсутствие эмоций, депрессии, скрытность, расплывчатость мышления.
Черный
+ Возвращение, достоинство, непобедимость, обновление.
- Смерть, разрушение, траур, консерватизм, мрачность, угроза, отчаяние, потеря, страх, разочарование, пессимизм, защита, зависимость.
Белый
+ Чистота, невинность, совершенство, здоровье, духовность, правдивость, истинность, инициативность, честность, свобода, согласие.
- Бесцветность, угрюмость, чрезмерное стремление к совершенству, холодность, замкнутость, пустота.
Теория форм и символов
Животные
Аспекты непредвиденного, импульсивного, иррационального: признаки вашего поведения в отношении бессознательного, то есть в отношении нашего бессознательного «оно», через формы животных, готовых помочь или угрожающих; у каждого животного различные характеристики; интегрирование через согласие.
Дерево
Жизнь, рост, укоренение, связь небо-земля, развитие, смерть и возвращение на землю (листья), «оно», защита, бессмертие (хвойные вечнозеленые деревья); с другой стороны: невозможность изменить свое положение.
Радуга
Мост между небом и землей, рождение заново, богатство, возвращение солнца, целостность, выздоровление, найти клад.
Квадрат
Надежность, стабильность, материя, чувство реальности, равновесие между четырьмя стихиями, стороны света, идеальное в материальном.
Круг
Ведет в себя; единство, абсолют, совершенство, бесконечность, озарение, душа; гармония духовных сил; «оно», движение, бесконечность.
Сердце
Любовь, интуиция, блаженство, храбрость, средоточие эмоций, знание и желание; обуздание чувства, печаль, страдание, расставание.
Крест
Взаимопроникновение двух противоположных сфер, таких как небо и земля, дух и материя, пространство и время; пересечение дорог, соединение противоположностей, внутреннее равновесие совершенного человека; Х-образный крест: особое обозначение какого-либо места; также исходя из контекста: утрата, отречение.
Молния
Разрушительная или созидательная божественная сила, озарение, свет, излечивание энергией души, новая фаза роста.
Звезда
Вдохновение, небесное провидение, изобретательность, энтузиазм; падающая звезда: надежда, благосклонность звезд; четырехконечная звезда: «оно», целостность души; пятиконечная звезда: высокая самооценка, крепко стоять на ногах, способность реализовать вдохновение на практике; много звезд: множество возможностей, разнообразие целей; большая звезда: индивидуальные особенности (для однозначной интерпретации обратиться к символическому значению числа, соответствующего количеству лучей звезды).
Стрела
Быстрота; движение за грань; Я, обращенное к абсолюту, сознание, стрела любви: чувственность и наслаждение.
Цветок
Символ сущего, вечное обновление, весна, красота, покорность, самопожертвование, любовь – увядающий: ненадежность, мимолетность, непостоянство.
Капли
Плодородие, чистота, очищение, слезы, разочарование, грусть, гнев, огорчение, ярость, горе, рана, но также радость, утешение, прощение.
Шестиконечная звезда
(Два взаимосвязанных треугольника)
Взаимопроникновение видимого и невидимого миров: равновесие, соединение противоположностей; завершение важной работы; осуществление, гармония.
Остров
Замкнутость в самом себе, труднодоступность; место, где, как мы надеемся, нет забот, куда мы стремимся; бегство от мира.
Лабиринт
Посвящение, вознесение из мрака к свету; жизнь человека со всеми ее трудностями, испытаниями и поворотами; паломничество: поиск своего собственного центра.
Свет/Солнце
Дух, божество, жизнь, счастье, вдохновение, духовное созерцание, озарение, тепло, огонь, космический разум, пища, возрождение, возобновление, разум, проницательная мысль.
Луна
Женственность, плодородие, становление и угасание, восприимчивость, неосознанные силы, необходимость опоры (на силы, идеи).
Море
Неисчерпаемая сила жизни, но также всепоглощающая пучина; давать и получать, бессознательность, символ скрытых сокровищ.
Узел
Связь, единение, завязывать – распутывать, решение, сложности, препятствие, энергия, решение проблем.
Глаз
«Зеркало» души, проницательность, всеведение, вездесущность Бога, символ Я.
Птица
Человеческая душа, перевоплощение, воображение, интуиция, духовность; орел: мощь, гордость, посланец Бога; сова: несчастье, мудрость, взгляд, пронзающий тьму; голубь: мир, чистота, святой дух; стая птиц: опасность; концентрация сил, поиск осознание себя на высшем уровне.
Бабочка
Смерть и воскрешение, самообновление души, перевоплощение.
Скачайте рисунки мандал, распечатайте и начинайте его разукрашивать. Отслеживайте свои чувства и ощущения.
Прослушать медитацию "Мандала" можно
Мандала - это не просто рисунок, это путешествие внутрь себя. Она отражает человеческую сущность и показывает то, что находится глубоко в подсознании. Полученная из рисунка информация может дополнить сеансы психотерапии или даже заменить их. Созерцание мандалы укажет верное направление - человек сможет самостоятельно разобраться в собственных проблемах, причинах тревожности или других некомфортных для него состояниях.
Но мандалы могут запустит и обратный процесс: зная значение зон рисунка, можно заполнить их нужными цветами, которые изменят внутренние установки и снимут блоки.
Подготовка к работе
Прежде чем приступить к раскрашиванию , нужно подготовиться к этому занятию. Для этого вам понадобится следующее.
- Заготовка. Можно не только распечатать мандалы для раскрашивания со значением, но и нарисовать матрицу самостоятельно. Если соблюсти определённые правила, то энергетика такой мандалы будет очень сильной и привлечёт нужные потоки в жизнь своего создателя.
- Цветные карандаши, краски и кисточки, гелевые ручки, восковые мелки - любые красящие принадлежности.
- Свободное время и спокойная обстановка для максимальной концентрации над процессом.
Способы разукрашивания
Существуют различные узоры для раскрашивания , при этом значение каждого будет отличаться от остальных. Выбрать подходящую мандалу можно по отклику, который вызывает рисунок, то есть позволить выбрать мандалу подсознанию. А можно выбрать по значению рисунка и усилить его энергетику, раскрасив его определёнными цветами.
Значение цветов
При анализе важно понимать, что цвет может использоваться не напрямую, а косвенно. Например, в качестве базы для розового и оранжевого используется красный.
Смысл символов
Каждый узор в мандале также имеет свое значение .
Эти же символы используют в мехенди - нанесение рисунков на тело хной.
Анализ рисунка
При создании и раскрашивании мандалы в первую очередь нужно обратить внимание на символику и цвета, которые были использованы в узорах.
Виды мандал
Каждая мандала состоит из символов и знаков, которые помогают привлечь определенные события или эмоции или, наоборот, избавить от них. То же касается и цветов : каждый цвет отвечает за некоторую сферу жизни, при использовании нужной краски можно добиться значительных изменений - одни приносят нам богатство и успех, другие помогают в любовных делах, третьи являются мощным антистрессом и помогают справиться с депрессивными состояниями. При создании мандалы важно знать, какая символика и какие расцветки необходимо включить в рисунок, чтобы достичь требуемого эффекта.
Для привлечения любви
В рисунке должны быть круги, спирали, цветы и сердца. Обрести любовь поможет зелёный, оранжевый и синий цвет. Необязательно использовать чистые цвета - можно их смешивать с белым цветом и друг с другом. Во время работы над рисунком нужно постараться детально представлять то, что хочется привлечь в свою жизнь. Если это любовь, то какая она
? Это любовь партнёра, принятие себя или окружающего мира? Детализация цели, правильные цвета и символы помогут достичь результата быстрее.
Для удачи и везения
Символы, которые нужно использовать: квадраты, треугольники с вершиной вверх, спирали и руки. Успех привлекут красный, жёлтый и фиолетовый или цвета на их базе. Во время рисования можно проговаривать про себя афформации - позитивные вопросы своему подсознанию. Например, почему мне везёт и успех сопровождает меня по жизни? Вопрос не должен содержать частицу «не». Этот метод подходит для любой мандалы.
Для счастья и позитивного настроя
Глаза, круги, спирали, деревья и всё изобилие цветов, кроме чёрного и серого, помогут приманить счастье в жизнь. Во время рисования можно напевать мантру «МАНГЛАМ ДИШТУ МЕ МАХЕШВАРИ» или включить аудиозапись с её исполнением. Рисовать можно и под музыку, вызывающую состояние счастья или приятные воспоминая.
Привлечения материального благополучия
Звёзды, квадраты, спирали, треугольники с вершиной вверх усилят мандалу для привлечения денег и материального благополучия, увеличат доход и помогут процветанию. Раскрашивать рисунок лучше красным , оранжевым, жёлтым, голубым и фиолетовым цветом, а также цветами на их основе. Они помогут на уровне интуиции чувствовать денежные колодцы, заводить полезные знакомства и дадут силы действовать.
Мандала по дате рождения
Потребуется начертить шаблон или найти его в интернете и распечатать. Шаблон - это пятиугольник, состоящий из пяти треугольников, соединённых вершинами. Каждый треугольник нужно разделить на 16 равных строк. Их нужно будет поделить на ячейки. В основании треугольников будет 16 ячеек. В каждой последующей стоке на одну ячейку меньше . Таким образом, в вершине треугольников будет находиться одна ячейка. Чтобы рисунок смотрелся потом гармонично, ячейки лучше сделать в виде ромбов.
Порядок расчёта треугольника даты рождения .
Фиолетовый - 9, оранжевый - 8, розовый - 7, бирюзовый - 6, голубой - 5, жёлтый - 4, зелёный - 3, синий - 2, красный - 0, 1.
Эта мандала помогает достичь гармонии , принять собственную сущность и настроить внутренние и внешние потоки энергии.
Избавление от стресса
Раскраска в виде мандалы помогает справиться со стрессом, позволяет сконцентрироваться на рисовании и отбросить негативные мысли. Для более выраженного эффекта лучше использовать жёлтые, голубые, синие и фиолетовые цвета. Они помогут успокоить ум и сбалансировать бушующие эмоции. Любая мандала обладает успокаивающим эффектом. Её можно нарисовать самостоятельно, купить уже готовую в книжном магазине или распечатать изображение из интернета.
С помощью мандалы можно осуществить любое намерение и обрести гармонию. Чтобы рисунок заработал, в него необходимо вложить энергию и эмоции. Этого можно достичь с помощью концентрации , приятной музыки, афформаций распевания или прослушивания мантр - у каждого человека собственный способ. А символы и цвета помогут усилить энергетический посыл и направят его в нужное русло.
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Загрузка...